للتغيير ، يجب عليك التغيير

للتغيير ، يجب عليك التغيير
الصورة عن طريق جيمس

قد يكون من المستحيل في بعض الأحيان فهم مسار حياتك ، خاصةً عندما تأخذ منعطفًا غير متوقع تجاه المرض أو المرض أو الصدمة أو الخسارة. أنت تبحث عن إجابات ، وقم ببناء قصص لشرح حياتك الجديدة ، والمضي قدمًا قدر الإمكان.

من المهم أيضًا أن نفهم أن لا شيء سيحذف التجربة التي مررت بها. لكن هذا لا يعني أن الشفاء ليس خيارًا. هناك العديد من الطرق للشفاء والعديد من الطرق للعيش في حياتك والتي تختلف في بعض الأحيان عن ما كنت تخطط أو تأمل. هذه المرونة هي في الواقع جزء كبير من الشفاء.

كيف عقلك يؤثر صحتك

في كتاب كريستيان نورثروب الرائع آلهة أبدا العمر، كتبت عن اكتشاف مهم من دراسة طولية للراهبات بدأت في عام 1986:

"أظهر تشريح الجثث أن الراهبات اللواتي كنن يستمتعن بالحياة ولم يظهرن أي علامات على وجود خرف ، كان لديهن عدد كبير من اللوحات في أدمغتهم مثل الراهبات الأقل نشاطًا اللتين كانت الخرف ظاهرًا قبل وفاتهن".

هذا صحيح - كان لدى كلتا المجموعتين نفس الكمية بالضبط من اللويحة في الدماغ ، وهي اللويحة التي يعتقد العديد من العلماء أنها السبب الأساسي لمرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن الراهبات اللواتي عانين من الفرح والإبداع وحب الحياة لم تظهر عليهن أي علامات للخرف.

كيف يعقل ذلك؟ إذا نظرنا فقط إلى الأدلة الفسيولوجية ، فقد نستنتج أنه غير ممكن ، أو نسميها معجزة. لكن إذا نظرنا إلى العقل على أنه يتجاوز الجسم ، فسيكون ذلك أكثر منطقية. عقولنا تؤثر علينا أكثر من أي شيء آخر باستثناء الطاقة.

أفكار مثل تأثير الدواء الوهمي - علاجات تحدث ببساطة لأننا اعتقد سوف - يتم رفضهم في كثير من الأحيان كحالات شاذة ، ولكن الحقيقة هي أن تأثير الدواء الوهمي يثبت أن أذهاننا أقوى من جسدنا ؛ إنه يثبت أن أذهاننا لديها خيارات وليست مجرد آلية.

واحدة من أغرب الحالات وأكثرها إثارة للاهتمام لقوة العقل هي توثيق المرضى الذين يعانون من اضطرابات الشخصية المتعددة. ديباك شوبرا ، دكتوراه في الطب ، يكتب واحد من هذه الحالة في الصحة المثالية. كان للطفل الصغير رد فعل شديد الحساسية لعصير البرتقال ، مما أدى إلى حدوث تقرحات في جميع أنحاء جلده. عندما كانت هناك شخصيات أخرى من الطفل موجودة في جسده ، لم يكن هناك رد فعل تحسسي أو استجابة فسيولوجية. يشير هذا إلى حقيقة أن العقل لديه "خيار" حول ما يتفاعل معه ويمكن أن يغير "عقله" على الفور.

الأفكار تحل محل التفاعلات الكيميائية للجسم. في حالة المريض الشاب ، كانت أفكاره أفكارًا غير واعية. إذا أمكن إحضارهم إلى الوعي ، فسيكونون متوقفين في قدرتهم على الشفاء.

إعادة رسم خريطة الدماغ بوعي

طريقة واحدة للعقل يمكن أن يعيد رسم خريطة نفسه مع ممارسات التصور. في هذا الكتاب طريقة الدماغ في الشفاءقدم الطبيب النفسي الكندي نورمان دويدج دليلاً سريريًا على الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة ومزمنة تم ترحيلهم إلى تناول المسكنات القوية طوال حياتهم. قدم دويدج لمحة عن مايكل موسكوفيتز ، وهو طبيب نفسي تحول إلى متخصص في الألم ، والذي علم عملائه ممارسات التخيل المكثفة ووجد أنه يمكنهم بالفعل تغيير الهيكل والنتائج التي أنشأها الدماغ. قام بتقليل الألم المزمن والقضاء عليه من خلال جعل مرضاه يقلصون مستقبلات الألم لديهم ويغير خرائط الدماغ وتجربة الألم بقوة تفكيرهم.

التصور هو أحد الأدوات التي نستخدمها لنقل الطاقة عبر الجسم. العديد من الدراسات تشهد على قوتها. مجموعات متنوعة مثل الرياضيين النخبة والأشخاص الذين يعانون من الشلل استخدام ممارسات التصور مع نتائج لا تصدق.

جاءت تجربتي الشخصية في الشفاء بعقلي شفاء آلام الظهر بواسطة John E. Sarno ، MD. يربط Sarno كل آلام الظهر بالغضب غير المهضوم ، ومنذ أن بدأت في ممارسة هذه الممارسة ، أوصى ، بعد سنوات من تعديلات تقويم العمود الفقري ، لم أعاني من مشكلة أخرى في الظهر.

محاذاة العقل الواعي مع اللاوعي

هذه كلها أمثلة على عمل العقل الواعي على شفاء الجسد. لكن ماذا عن العقل اللاواعي؟ شاهدنا الفتى الصغير متعدد الشخصيات في معركة بين عقله الواعي واللاواعي تحدد ما يتجلى في جسده.

يعمل الدواء الوهمي عن طريق توحيد معتقدات العقل الواعي مع عادات العقل اللاواعي. ربما يكون الحصول على هذين الخيارين هو الشيء الوحيد الأكثر تحويلًا للحياة الذي يمكنك القيام به. بروس إتش ليبتون ، دكتوراه ، مؤلف في علم الأحياء من الإيمان و تأثير شهر العسل, يقدم رؤية واضحة وبسيطة لقوة اللاوعي الذي يدير حياتنا. عقلك اللاواعي هو البرمجة التي تدير 95 بالمائة من حياتك وأفعالك. إنه المكان الذي يتم فيه الاحتفاظ بعاداتك.

تم برمجة عقلك اللاواعي عندما كنت طفلاً ، حتى عمر السابعة تقريبًا. الأشياء التي تأتي إليك بسهولة ، دون تفكير ودون جهد ، مبرمجة جيدًا في اللاوعي. إذا سمعت أن والديك يتجادلان حول نقص الأموال أثناء نشأتك ، فمن المحتمل أن تدير هذا البرنامج كشخص بالغ ، وستكون فرصك في صراع مع المال أيضًا.

إعادة كتابة البرمجة غير الواعية

الشيء الجميل هو ، يمكنك إعادة كتابة البرمجة اللاشعورية الخاصة بك. هذا يعني الوصول إلى العقل اللاواعي وإدخال برامج جديدة إيجابية تتوافق مع رغبات عقلك الواعي.

السبب وراء أهمية تمارين التنفس في اليوجا هو أن أنفاسك هي رابط مباشر بين عقلك الواعي واللاواعي ، وتحويل أحدهما الآخر. التنصت ، واليوميات ، والكتابة التلقائية ، والنطق هي أدوات أخرى لتغيير هذه الأنماط. تم تصميم EMYoga لتوحيد هذه القوى المتعارضة بحيث تكون في توافق حقيقي مع أعمق رغبات روحك ، وأسمى أهدافك ، وأفضل حياتك.

الشيء الوحيد الذي يتمتع بقوة العقل هو الطاقة ، وأحد أهداف هذا الكتاب هو دمج هذين العنصرين في الاتحاد ، وتوحيد آخر من الأضداد الظاهرة. من المهم للغاية أن تدرك أنك تحمل مفتاح الشفاء داخل نفسك. معتقداتك وأفكارك تؤثر عليك أكثر من أي شيء آخر على هذا الكوكب. وترتبط معتقداتك بشكل لا ينفصم مع مجالات الطاقة التي تقوم عليها جسمك.

كيف تؤثر الطاقة على صحتك

وصل العلم وراء اتصال العقل بالجسم أخيرًا إلى الاتجاه السائد. يوجد الآن بحث قوي يربط بين عواطفنا ومستويات التوتر والفرح لدينا وحالات العقل الأخرى مباشرة بالقضايا الجسدية.

لا يزال البحث عن قوة الطاقة الدقيقة للتأثير على الجسم في مراحله الأولى ، لكنه في طور التكوين ، وفي السنوات القليلة الأخرى ، آمل أن يكون فهم قدرة الطاقة على التأثير في التغير في الجسم هو الاتجاه السائد. تمت دراسة وتوثيق تقنيات مثل الوخز بالإبر ، والتي تعمل على خطوط الطول (أحد أنظمة الطاقة لدينا) ، وريكي (تقنية الشفاء العملي) لتوثيق آثارها المفيدة. يجد المزيد والمزيد من الناس ارتياحًا من تحدياتهم بطرق كان من الممكن إهمالها تمامًا قبل بضع سنوات.

أمضى جيمس ل. أوشمان ، دكتوراه ، مدى الحياة في تحديد كيفية عمل طب الطاقة. إنه يعطينا علمًا كيف يرتبط الجسد المادي بسلاسة بالجسم النشط من خلال رباطاتنا. تكمن أهمية هذه المعلومات في أنها تشرح كيف تعمل أشياء مثل الوخز بالإبر ، والعلاج بالابر ، والعديد من التقنيات الأخرى في EMYoga. ترتبط أجسادنا تمامًا بالحيوية بحيث عندما تقوم بتطبيق الطاقة على منطقة واحدة من الجسم ، يتم نقلها على الفور إلى الجسم بالكامل.

في ما يلي مقتطفات قصيرة من حديث ألقاه في فصلنا المتقدم في عام 2013 في مدينة فينيكس بولاية أريزونا ، في Innersource بكلية طب الطاقة في Donna Eden:

المصفوفة الحية هي نظام يمتد في جميع أنحاء الجسم ويربط جميع الأجزاء معًا ماديًا. إنه نظام المعيشة الوحيد الذي يمس جميع الأنظمة الأخرى. يتداخل ويحيط جميع الأعضاء والعضلات والألياف العصبية. . . مكونات هذه المصفوفة هي أشباه الموصلات الإلكترونية. . . وهذا يعني أن الإلكترونات الموجودة في البروتينات والجزيئات الأخرى لا تقتصر على الروابط الكيميائية التي تربط النظام مع بعضها البعض ولكنها حرة في الحركة ، حيث تنقل الطاقة والمعلومات في جميع أنحاء الكائن الحي. وصف فيزياء الكم هو أن الإلكترونات غير موضعية. فيزياء الكم وأشباه الموصلات هي في أساس طب الطاقة.

مجال مورفيك: نظام غير مرئي للطاقة

نظام الطاقة غير المرئي الآخر الذي يؤثر على الجسم هو المجال التشكيلي. تم الافتراض لأول مرة في أوائل القرن العشرين لشرح نمو الأجنة ، وتم توسيع الفرضية من قبل عالم الأحياء المعاصر روبرت شيلدريك ، دكتوراه ، في شرح لمبدأ التنظيم ليس فقط للهياكل البيولوجية ولكن لجميع الأشياء في الطبيعة ، من البلورات إلى الخلايا للمجتمعات البشرية.

تشير فرضية الحقل المورفلي إلى أن كل شيء في العالم المادي يتطور وينظم نفسه في صدى مع الحقول غير المرئية الموجودة مسبقًا. لجعلها أكثر إثارة للاهتمام ، تتطور هذه الحقول المورفولوجية (حرفيا "إعطاء شكل") مع مرور الوقت ، وتوفير منظور فريد لفهم ما يسميه شيلدراك "عادات الطبيعة".

تساعد الحقول الشكلية في تفسير سبب صعوبة التأثير على التغيير ، حيث إنها مصممة للحفاظ على العادات ، وهو مبدأ التطور. كما أنها تساعدنا على فهم ترابطنا مع بعضنا البعض ومع عالمنا. المجموعات المتشابهة لها صدى مماثل ، ويتأثر جميع أعضاء تلك المجموعة ، وفقًا لهذه الفرضية ، عندما تتعلم كتلة حرجة من أعضاء المجموعة مهمة جديدة. وهذا يتوافق مع مبدأ اليوغي "اشف نفسك ؛ أشفي العالم. "

يشرح الرنين الصخري سبب أهمية ما تفعله في العالم للجماعة. الطاقة الفردية لها تأثير كبير. يتجمع. إنه يشكل أنماطًا وأنظمة وعادات. على سبيل المثال ، يمكن لعدد صغير نسبيًا من الأشخاص العازمين على هدف مشترك أن يغيروا الهياكل المتصلبة على ما يبدو في العالم. هذا هو السبب في أن التغييرات الجماعية في ديناميكيات العالم تسمى "الحركات". يتحرك الأشخاص معًا ، ويجمعون عاداتهم معًا ، ويزيدون من قوة المجال ، ومن ثم يتردد صداها في المجموعة.

الاحتجاجات السلمية هي مثال قوي على تحرك الناس معًا نحو الصالح العام. إذا كنت تشعر باليأس من تحديات عالمنا الحالي ، فيمكنك الإيمان بمعرفة أن الطاقة يمكن أن تتحول بالفعل وأن طاقتك الفردية يمكن أن تساهم في هذا التحول. كيف يعيش كل منا يصبح كيف يعيش العالم.

يمكن أن العادات وتفعل التغيير

قد يكون من الصعب تغيير الأنماط. نحن نرى ذلك عندما نحاول كسر عادات هزيمة الذات. يتطلب تغيير العادة نية واعية وتكرارًا وقوة إرادة. لكن العادات يمكن أن تتغير وتحدث بالفعل. سواء كنا نحاول تغيير عادات العالم أو عادات أجسامنا ، فإنها تتطلب نفس أنواع التدخل. وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو صعبًا ، إذا كان هناك ما يكفي من الكتلة الحرجة ، فإن تغيير القلة يمكن أن يمهد الطريق بنشاط للتغيير في الكثيرين. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه تفسير سحري ، إذا تبنينا عدسة الرنين الصخري ، فإنه يفسر العديد من قدرات الشفاء المعجزة للجسم.

إن إتقان القوى غير المرئية التي تؤثر علينا كل يوم يحولنا إلى سحرة من صحتنا وحيويتنا. وكلما أسرعنا في تبني هذا الأمر ، وكلما أسرعنا في البدء في عمل السحر في حياتنا التي نتوق إليها بشدة. الطاقة والسحر متشابكان بشكل وثيق. كلاهما غير مرئي ؛ كلاهما قوي.

يمتلك الجسم قدرة فطرية داخلية على الشفاء. في الواقع ، هذا ما يريده الجسم ويقضي معظم وقته في فعله. بعد الهضم ، أهم شيء يقوم به الجسم هو إعادة بناء نفسه - تنظيف وتنظيم وإزالة السموم. يعرف الجسم كيف يشفى ، وما نحتاج إليه في الغالب هو التوقف عن تثبيط تلك الوظيفة الطبيعية.

للتغيير ، يجب عليك التغيير

إذا كنت تريد حقًا تغيير شيء ما في حياتك ، فعليك القيام بالعمل للوصول إلى هناك. عادة جديدة يستغرق وقتا طويلا لخلق. يجب أن تتدرب. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك أو مسارك أو صحتك ، فعليك تغيير الأنشطة التي أوصلتك إلى مكانك الحالي.

التغيير يحدث عندما تتوقف. يمكن أن تتحول الطاقة على الفور ، ولكن إذا كنت تريد تغيير الأنماط القديمة - الجسدية أو العاطفية أو الروحية - فعليك تغيير الأنماط الأساسية للطاقة. يجب عليك إيقاف أنماط الطاقة الضارة وبدء أنماط جديدة تدعم الصحة. هذه الأنماط الضارة طويلة الأمد هي عادات يقاوم جسمك تغييرها. يتطلب التكرار ، قوة الإرادة ، والتطبيق الذكي للطاقة لإحداث تغيير حقيقي.

كثير منا بحاجة إلى وقف الاندفاع المجنون والوصول إلى السكون ، ولكن الجانب الآخر من السكون هو الخمول. في ثقافتنا لدينا عقول مشغولة ، ولكن في كثير من الأحيان تجلس أجسادنا على الكراسي والسيارات والأرائك طوال اليوم. نحن بحاجة إلى تحويل هذا وتحريك أجسامنا وما زالت عقولنا.

احتضان قوة التغيير

إذا كنت تعاني من مرض خطير أو مرض ، فيجب عليك في كثير من الأحيان تغيير أشياء كثيرة في وقت واحد. انظر إلى نظامك الغذائي وأنظمة معتقداتك وممارساتك البدنية. إذا كنت مريضًا جدًا ، وخاصة إذا كنت مصابًا بمرض مناعة ذاتية ، فعليك حتى التفكير في تغيير المكان الذي تعيش فيه. تم بناء معظم المنازل الحديثة بسموم قوية يمكن أن تجعلك مريضًا.

إذا كنت ترغب في التحسن ، فقد تضطر إلى تغيير كل شيء. بمجرد احتضانك لقوة التغيير ، يصبح الأمر أقل إثارة للخوف ، بل وقد يكون مثيراً. للتغيير ، عليك أن تغير يبدو واضحا جدا. ولكن غالبا ما يكون الأكثر وضوحا هو الأكثر صعوبة.

© 2017 كتبها لورين ووكر.
كل الحقوق محفوظة.
مقتطف بإذن.
الناشر: يبدو صحيحا. www.soundstrue.com.

المادة المصدر

وصفة طب الطاقة اليوغا
بواسطة لورين ووكر

وصفة طب الطاقة اليوغا من لورين ووكرعندما تتعامل مع مشكلة صحية ، ما نوع ممارسة الطاقة الذي سيساعد أكثر؟ يقول لورين ووكر: "لإعادة أنفسنا إلى العافية ، علينا أولاً أن نفهم ما الذي أخرج أجسادنا من العافية. عندما نعود إلى التوازن ، يكون الجسم أفضل قدرة على شفاء نفسه." مع اليوغا الطب الطاقةوصفة طبيةتقدم لك Lauren دليلًا لا يقدر بثمن لمساعدتك في الكشف عن الأسباب الجذرية لشكاوى الصحة البدنية والعاطفية والنفسية المحددة ― مع مجموعة من ممارسات الرعاية الذاتية الفعالة لتسريع عملية الشفاء. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون




كتب ذات صلة

عن المؤلف

لورين ووكرلورين ووكر وهو مؤلف من وصفة طب الطاقة اليوغا (يبدو صحيحا ، 2017) و اليوغا طب الطاقة: تضخيم القوة الشافية لممارسة اليوغا الخاصة بك (يبدو صحيحا ، 2014). كانت تدرس اليوغا والتأمل منذ 1997 ، وأنشأت اليوغا الطاقة الطب أثناء التدريس في جامعة نورويتش. وهي تدرس EMYoga في جميع أنحاء الولايات المتحدة ودوليا ، وقد ظهرت في مجلة يوجا, تعويذة اليوغا + الصحة, اليوغا دايجست، و ال نيويورك تايمز. وقد تم اختيارها مؤخراً كأحد أفضل معلمي اليوغا المؤثرين في 100 في أمريكا من قبل Sonima. للمزيد من المعلومات قم بزيارة EMYoga.net.

فيديو: لورين ووكر - ممارسة للفرح الفوري

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}