الاقوياء الطبيعية

حتى في المناطق الملوثة، أنها صحية لممارسة من البقاء غير فعال

حتى في المناطق الملوثة، أنها صحية لممارسة من البقاء غير فعال

إذا كنت تستخدم تلوث الهواء منطقتك باعتبارها سببا لعدم ممارسة، قد تحتاج لإيجاد عذر أفضل.

حتى في المناطق تلوثا شديدا، فوائد ممارسة تفوق الآثار الضارة للتلوث الهواء بالنسبة لخطر الوفاة المبكرة، تقارير دراسة جديدة.

"حتى بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر تلوثا في كوبنهاغن، أنها صحية للذهاب لتشغيل، سيرا على الأقدام، أو إلى دورة للعمل مما هو عليه البقاء خاملة"، ويقول Zorana يوفانوفيتش أندرسن، أستاذ مشارك مع مركز علم الأوبئة والفحص في جامعة كوبنهاغن.

ومن المعروف أن الناس الذين يمارسون النشاط البدني هم أقل عرضة للموت قبل الأوان، وأيضا أن تلوث الهواء يزيد من مخاطر الوفاة المبكرة. النشاط البدني يضاعف كمية التنفس وتراكم ملوثات الهواء في الرئتين، مما قد يزيد من التأثيرات الضارة لتلوث الهواء أثناء ممارسة الرياضة.

"تلوث الهواء غالبا ما ينظر إليها على أنها تشكل عائقا أمام ممارسة في المناطق الحضرية. في مواجهة أعباء صحية متزايدة بسبب ارتفاع الخمول البدني والسمنة في المجتمعات الحديثة، نتائجنا توفر دعما للجهود في تعزيز ممارسة، حتى في المناطق الحضرية مع درجة عالية من التلوث "، ويقول يوفانوفيتش أندرسن.

"ومع ذلك، فإن ما زلنا ننصح الناس على ممارسة الرياضة ودورة في المساحات الخضراء والحدائق، والغابات، وتلوث الهواء المنخفض، وبعيدا عن الطرق المزدحمة، عندما يكون ذلك ممكنا"، كما يضيف.

انخفاض عدد الوفيات

هذه هي أول دراسة على أساس السكان الكبيرة المتوقعة الفوج التي درست الآثار المشتركة لكلا النشاط البدني وتلوث الهواء على الوفيات. وهو يستند إلى بيانات عالية الجودة على حد سواء النشاط البدني والتعرض للتلوث الهواء.

الدراسة الجديدة التي نشرت في آفاق الصحة البيئية، ويشمل موضوعات 65، الذين تتراوح أعمارهم بين سنة 50-52,061، من آرهوس وكوبنهاغن الذين شاركوا في دراسة الأتراب النظام الغذائي والسرطان والصحة.

من 97-1993، أنها أبلغت عن أنشطتها الترفيهية المادية، بما في ذلك الرياضة، وركوب الدراجات إلى / من العمل، وعلى وقت الفراغ، والحدائق العامة والمشي. الباحثون ثم يقدر مستويات تلوث الهواء الناجم عن حركة المرور في عناوين سكنهم.

من المشاركين، توفي 20 قبل 2010. تظهر الدراسة حول 5,500 في المئة أقل من الوفيات بين أولئك الذين مارسوا من بين أولئك الذين لم يمارسوا، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الأكثر تلوثا، في كوبنهاغن المركزية وآرهوس، أو بالقرب من الطرق المزدحمة والطرق السريعة.

"ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن هذه النتائج تتعلق الدنمارك والمواقع مع مستويات تلوث الهواء مماثلة، وربما ليس من الضروري أن يكون صحيحا في المدن مع عدة مستويات أعلى أضعاف تلوث الهواء، كما رأينا في أجزاء أخرى من العالم"، كما يقول أندرسون.

المادة المصدر: جامعة كوبنهاغن.
دراسة الأصلية

نبذة عن المؤلف الرئيسي للدراسة

Zorana يوفانوفيتش أندرسنZorana يوفانوفيتش أندرسون أستاذ مساعد مع مركز علم الأوبئة والفرز في جامعة كوبنهاغن.

 

كتاب ذات الصلة:

100 لا-معدات التدريبات

المؤلف: نايلة ري
ملزم: كتاب ورقي الغلاف
العلامة التجارية: ري، نايلة
الاستوديو: النشر الخط الجديد
التسمية: النشر الخط الجديد
الناشر: النشر الخط الجديد
الصانع: النشر الخط الجديد
العروض - شراء الجديد من: $13.36 تستخدم من: $11.36
شراء الآن