لماذا تحدث البقايا وما يمكنك القيام به حيال ذلك

لماذا يحدث صداع الكحول يمكن أن تعني ليلة الغضب يومًا غير مريح بعد ذلك. مجموعة Everett / Shutterstock.com

المساء الفاسد الليلة الماضية؟ ربما كنت تتعامل مع veisalgia الآن.

المعروف أكثر باسم مخلفات ، هذه الظاهرة غير سارة كان يطارد البشرية منذ أسلافنا حدث لأول مرة عند التخمير.

إن تلك الأحاسيس السيئة التي تسبب الإحساس بالدوار والعرق وتنتج القيء بعد قضاء ليلة صاخبة كلها جزء من محاولة جسمك لحماية نفسه من الإصابة بعد الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. يعمل الكبد على تحطيم الكحول الذي استهلكته حتى تتمكن كليتك من التخلص منه في أسرع وقت ممكن. ولكن في هذه العملية ، ستؤدي ردود أفعال الجسم الالتهابية والتمثيل الغذائي في جسمك إلى التعرض لصداع الكحول.

طالما عانى الناس من مخلفات الطعام ، فقد بحثوا عبثًا عن علاج. يمتلك المحتفلون إمكانية الوصول إلى مجموعة متنوعة من المركبات والمنتجات والأجهزة المزعومة لتخفيف الألم. ولكن هناك الكثير من المزاعم وليس هناك الكثير من الإثبات. لم يتم دعم معظمهم جيدًا بالعلوم من حيث فائدته في علاج مخلفات الكحول ، وغالبًا ما لا يبدو أن آثارها تتوافق مع ما يعرفه العلماء عن بيولوجيا المخلفات.

لماذا يحدث صداع الكحول استنزفي ما يكفي من أكواب من خمر في جلسة واحدة وأنت تعرف ما يجب اتباعه. لورا بورون / Unsplash, CC BY-ND

العمل الإضافي لمسح الخمر

مخلفات الطعام مضمونة تقريبًا عندما تشرب كثيرًا. هذا المبلغ يختلف من شخص لآخر على أساس عوامل وراثية وكذلك ما إذا كان هناك المركبات الأخرى التي تشكلت جنبا إلى جنب مع الإيثانول في عملية التخمير.

على مدار ليلة مليئة بالشرب ، يستمر مستوى الكحول في الدم في الارتفاع. يجاهد جسمك لتحطيم الكحول - الذي يستهلك كإيثانول في البيرة أو النبيذ أو المشروبات الروحية - لتشكيل جذور ضارة خالية من الأكسجين واسيتالديهايد ، وهو مركب ضار بحد ذاته. كلما طال أمد الإيثانول والأسيتالديهيد ، زاد الضرر الذي يمكن أن يحدثه للأغشية الخلوية والبروتينات والحمض النووي ، لذلك تعمل إنزيمات جسمك بسرعة على استقلاب الأسيتالديهيد إلى مركب أقل سمية ، خلات.

بمرور الوقت ، تنخفض مستويات الإيثانول خلال هذه العملية الأيضية الطبيعية. اعتمادًا على الكمية التي استهلكتها ، من المحتمل أن تواجه صداع الكحول حيث أن مستوى الإيثانول في دمك يعود ببطء إلى الصفر. ينسحب جسمك من مستويات عالية من الكحول المتداول ، بينما يحاول في الوقت نفسه حماية نفسه من آثار الكحول.

لدى العلماء معرفة محدودة بالأسباب الرئيسية لصداع الكحول. لكنهم يعلمون أن استجابات الجسم تتضمن تغييرات في مستويات الهرمون تقليل الجفاف والضغط الخلوي. استهلاك الكحول يؤثر أيضا على مجموعة متنوعة من نظم الناقل العصبي في الدماغ ، بما في ذلك الغلوتامات والدوبامين والسيروتونين. يزداد الالتهاب في أنسجة الجسم ، كما أن بكتيريا الأمعاء السليمة في الجهاز الهضمي تتأثر أيضًا ، تسرب الأمعاء.

تماما، مزيج من كل هذه ردود الفعل وآليات الحماية التي ينشطها نظامك تؤدي إلى تجربة البغيضة ، التي يمكن أن تستمر حتى 48 ساعة.

لديك البؤس على الارجح شركة

الشرب والتنشئة الاجتماعية هي الأفعال الثقافية ، ومعظم مخلفات لا يحدث في عزلة. البشر مخلوقات اجتماعية ، وهناك احتمال كبير أن يشعر فرد واحد على الأقل بنفس الشعور الذي تشعر به في صباح اليوم التالي.

كل مجتمع لديه قواعد مختلفة فيما يتعلق بتعاطي الكحول ، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية الناس عرض استهلاك الكحول داخل تلك الثقافات. غالباً ما يتم تقدير قيمة المشروبات بسبب تأثيرها المريح ولتعزيز التواصل الاجتماعي. لذلك فمن الشائع أن نرى الكحول يتم تقديمه في المناسبات الاحتفالية والتجمعات الاجتماعية وحفلات العطلات.

لماذا يحدث صداع الكحول بالنسبة للكثير من الناس ، فإن "الحفلات" مرادف لـ "الشرب". ليديا ندا / Unsplash, CC BY-ND

في الولايات المتحدة ، يتم تبني شرب الكحول بشكل كبير من خلال الثقافة السائدة ، والتي قد تعزز السلوكيات التي تنطوي عليها الإفراط في شرب الكحول. لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الإفراط في الإسراف يسير جنبًا إلى جنب مع هذه الأحداث الاجتماعية الاحتفالية - ويؤدي إلى نوبات البغيضة بعد بضع ساعات.

يمكن أن تؤثر ردود أفعال الجسم على تناول الكحول المرتفع وفترة اليقظة في المزاج أيضًا. مزيج من التعب الذي تعاني منه من الحرمان من النوم وردود الفعل الهرمونية ، بدوره ، تؤثر على استجاباتك وسلوكياتك الحيوية. نظرًا لأن جسدك يحاول إصلاح نفسه ، فمن المرجح أن تتعرض للتهيج بسهولة والإرهاق ولا ترغب في شيء سوى تركك بمفردك. بالطبع ، لديك إنتاجية العمل تأخذ ضربة قوية في اليوم التالي لأمسية كثرة الشرب.

عندما يتم قول كل شيء وفعله ، فأنت سبب ألم صداع الكحول الخاص بك ، وأنت الشخص الذي يجب أن يدفع ثمن كل متعة الليلة السابقة. ولكن في وقت قصير ، سوف ننسى كيف براحة الماضي الخاص بك كان. وقد تتحدث قريباً عن نفسك في فعل الأشياء التي أقسمت أنك لن تفعلها مجددًا أبدًا.

تسريع الانتعاش

بينما الصيادلة مثل us فهم قليلا عن كيفية عمل مخلفات ، ما زلنا نفتقر إلى علاج حقيقي.

مقالات لا تعد ولا تحصى وصف أ مجموعة متنوعة من الأطعمة، الكافيين ، أيون التجديد ، مشروبات الطاقة, المكملات العشبية بما فيها الزعتر والزنجبيل والفيتامينات و "شعر الكلب" كطرق ل منع وعلاج مخلفات. لكن الدليل ليس موجودًا بالفعل أن أيًا من هذه الأمور يعمل بفعالية. انهم ليسوا فقط التحقق من صحة علميا أو مستنسخة جيدا.

على سبيل المثال ، Kudzu root (بوريريا لوباتا) ، وهو خيار شائع للعلاجات صداع الكحول ، تم التحقيق في المقام الأول عن آثاره في الحد من الإجهاد بوساطة الكحول وصداع الكحول. ولكن في الوقت نفسه ، يبدو Kudzu الجذر تمنع الانزيمات التي تكسر الاسيتالديهيد - ليست أخبارًا جيدة لأنك تريد مسح الأسيتالديهايد من نظامك بسرعة.

لملء هذه الفجوة المعرفية ، مختبرنا هو العمل مع الزملاء لمعرفة ما إذا كان يمكننا العثور على أدلة علمية مع أو ضد العلاجات المحتملة صداع الكحول. لقد ركزنا على فوائد dihydromyricetin ، وهو دواء عشبي صيني متاح حاليًا وصيغ كمكمل غذائي للحد من مخلفات الطعام أو الوقاية منها.

يبدو أن ديهيدرومريسينتين يعمل بسحره تعزيز التمثيل الغذائي للكحول والحد من منتجاتها السامة ، الأسيتالديهايد. من النتائج التي توصلنا إليها في نماذج الفئران ، نقوم بجمع البيانات التي تدعم فائدة ثنائي هيدرومريسين في زيادة التعبير والنشاط من الانزيمات المسؤول عن استقلاب الإيثانول والأسيتالديهيد في الكبد ، حيث يتم تقسيم الإيثانول في المقام الأول. تفسر هذه النتائج إحدى الطرق العديدة التي يحمي بها ديهيدروميريسين الجسم من إجهاد الكحول وأعراض صداع الكحول.

نحن ندرس أيضًا كيف يؤدي هذا التعزيز لاستقلاب الكحول إلى تغييرات في سلوكيات شرب الكحول. في السابق ، تم العثور على ثنائي هيدرومريسييتين لمواجهة تأثير الاسترخاء على شرب الكحول عن طريق التدخل في مستقبلات عصبية معينة في الدماغ ؛ لم تصبح القوارض مخمورا وبالتالي خفض استهلاكهم من الإيثانول. من خلال هذا المزيج من الآليات ، نأمل أن نوضح كيف يمكن لوزارة الصحة أن تقلل من الجوانب السلبية للشرب المفرط بعد المخلفات المؤقتة ، وأن تقلل من المحتمل سلوك الشرب والأضرار المرتبطة باستهلاك الكحوليات بشكل كبير.

بطبيعة الحال ، فإن الحد من تناول المشروبات الكحولية والاستعاضة عن المياه للعديد من تلك المشروبات خلال أمسية في الخارج ربما يكون أفضل طريقة لتجنب حدوث صداع مؤلم. ومع ذلك ، في تلك الأوقات التي يؤدي فيها مشروب كحولي واحد إلى أكثر من قليل ، احرص على البقاء رطبًا ومواكبًا للراحة. أفضل رهان لاستعادة أكثر سلاسة هو على الأرجح مزيج من عقاقير مضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين ، نيتفليكس وقليل من التوقف.

عن المؤلفين

داريل ديفيز ، أستاذ الصيدلة الإكلينيكية ، جامعة جنوب كاليفورنيا. جوشوا سيلفا ، دكتوراه المرشح في العلاجات السريرية والتجريبية ، جامعة جنوب كاليفورنيا، وتيري ديفيد تشيرش ، أستاذ مساعد في العلوم التنظيمية والجودة ، جامعة جنوب كاليفورنيا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

شفاء الكتب

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}