عزيز طبيعي

خذ 5 يوجا بريك! مع ادريان

غاب عن التمرين أو نافذة الممارسة؟ لا تخافوا! جرب هذا الاستراحة السريعة لليوغا المصممة بعناية لتوصيلك إلى أنفاسك ، وإطلاق النار في قلبك وتمتد جسمك كله! مثالي عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت ، لكنك تحتاج إلى القليل من اصطحابي.

قم بطرح الحصير واضغط على اللعب واحصل على طاقة جديدة تتحرك. كل شيء مهم!

مفتاح يطرح:

انثناء العمود الفقري مع القط / البقرة
أسفل الكلب التي تواجه
الشمس تحية A
لوح جانبي
بنجي تشكل الكرة

أنجليزي الأفريكانية عربي الصينية المبسطة) تقاليد صينية) Dutch الفلبينية جيب  الألمانيّة الهندية Indonesian Italian اليابانيّة الكوريّة الملايو اللغة الفارسية البرتغاليّة Russian إسباني السواحيلي Swedish Thai التركية الأردية الفيتنامية

الصحة والعافية

المنزل والحديقة

الغذاء والتغذية

أحدث الفيديوهات