يمكن أن يشير الإحساس بضعف الشم إلى تدهور إدراكي ، لكن "التدريب على الرائحة" قد يساعد

يمكن أن يشير الإحساس بضعف الشم إلى تدهور إدراكي ، لكن "التدريب على الرائحة" قد يساعد

إن الإحساس بالرائحة المثبط يعني أننا قد لا نتذوق طعامنا أيضًا. من shutterstock.com

ونحن في سن، ونحن غالبا ما يكون مشاكل مع قدرتنا على الرائحة (تسمى الخلل الشمي). قد لا يتمكن كبار السن من التعرف على الرائحة أو التمييز بين الرائحة والأخرى. في بعض الحالات ، قد لا يتمكنون من اكتشاف رائحة على الإطلاق.

صعوبات تحديد الرائحة شائعة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض التنكس العصبي ، بما في ذلك مرض الزهايمر.

في حالة عدم وجود سبب طبي معروف ، يمكن أن يكون الشعور بضعف الرائحة مؤشرا على التدهور المعرفي. كبار السن الذين لديهم صعوبة في تحديد الروائح الشائعة قدرت أن تكون مرتين على الأرجح لتطوير الخرف في خمس سنوات مثل تلك مع عدم وجود رائحة رائحة كبيرة.

ضعف الشمي هو غالبا ما تكون موجودة قبل ظهور الأعراض المعرفية الأخرى ، على الرغم من أن هذه الخسارة يمكن أن تستمر دون أن يتم اكتشافها.

بالإضافة إلى كونه مؤشرًا مبكرًا محتملًا لمرض الزهايمر ، يمكن أن تشكل المشكلات الشمية مخاطر على السلامة ، مثل عدم القدرة على شم رائحة الغاز أو التدخين أو الطعام الفاسد.

ترتبط قدرة الرائحة أيضًا بقوة بقدرتنا على التذوق ، لذا يمكن أن تؤدي الإعاقات إلى انخفاض الشهية وبالتالي إلى نقص التغذية. في المقابل ، يمكن للعجز الشمي تقليل نوعية الحياة و زيادة خطر من الاكتئاب.

لكن هناك شواهد يمكن أن يحسن هذا الشم أو "تدريب الرائحة" من القدرة على الشم. قد توفر هذه النتائج بعض الأمل للبالغين الأكبر سنا الذين يعانون من صعوبات حاسة الشم وما يرتبط بذلك من انخفاض في نوعية الحياة.

كيف يرتبط شعورنا بالرائحة بأدمغتنا؟

عملية الشم تنشط الشبكة المعقدة في حاسة الشم. عندما نشم رائحة الورد ، على سبيل المثال ، تكتشف المستقبلات الموجودة في الأنف الجزيئات الكثيرة التي تشكل رائحة الوردة.

ثم يتم إرسال هذه المعلومات إلى العديد من مناطق الدماغ (بما في ذلك اللم الشمي والقشرة الشمية ، الحصين ، المهاد والقشرة الأمامية المدارية) التي تساعدنا على معالجة المعلومات حول تلك الرائحة.

لتسمية الوردة ، نصل إلى معرفتنا المخزنة بنمط جزيئات الرائحة ، بناءً على التجربة السابقة. لذلك يعتبر تحديد الرائحة على أنها تنتمي إلى وردة مهمة إدراكية.

ما هو تدريب الرائحة؟

تمت دراسة تدريب الرائحة على الحيوانات المختلفة ، من الذباب إلى الرئيسيات. تطور الحيوانات المعرضة لرائحة متعددة عددًا متزايدًا من خلايا المخ وترابطها. وقد أظهرت هذه العملية ل تعزيز التعلم وذاكرة الروائح.

في البشر ، يشتمل التدريب الشمي عادة على شم مجموعة من الروائح القوية التي تمثل فئات الرائحة الرئيسية - مثل الأزهار (مثل الورد) ، الفواكه (الليمون) ، العطرية (الكينا) أو الراتنجية (القرنفل). قد يُطلب من المشاركين تركيز انتباههم على روائح معينة ، أو محاولة اكتشاف روائح معينة ، أو ملاحظة شدة الرائحة.

بشكل عام ، يتكرر التدريب يوميًا لعدة أشهر. فترات أكثر من ثلاثة أشهر واقترح للبالغين الأكبر سنا.

لقد تبين أن هذا التدريب يحسن من قدرة الناس على تحديد الفرق بين الروائح وتحديده. إلى حد أقل ، يمكن أن يساعد في اكتشاف الرائحة لدى الأشخاص الذين يعانون من أشكال مختلفة من فقدان الرائحة ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من رائحة ضعف المستمدة من الدماغ مثل إصابة في الرأس أو مرض باركنسون.

الأهم من ذلك، إحدى الدراسات الحديثة من التدريب الشمي في كبار السن وجدت أنه ليس فقط تحسين الأداء في تحديد الروائح ، ولكن كان يرتبط أيضا مع تحسن في القدرات المعرفية الأخرى.

على سبيل المثال ، كان أولئك الذين قاموا بتدريب الرائحة تحسين الطلاقة اللفظية (تحسين القدرة على تسمية الكلمات المرتبطة بفئة) ، مقارنة بالمشاركين الضابطين الذين أتموا تمارين سودوكو.

كيف تعمل رائحة التدريب؟

المرونة العصبية ، وقدرة أدمغتنا على التغيير بشكل مستمر استجابة للتجربة ، قد يكون المفتاح لكيفية عمل رائحة التدريب.

تتضمن المرونة العصبية توليد روابط جديدة و / أو تقوية الروابط الموجودة بين الخلايا العصبية (خلايا الدماغ) ، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى تغييرات في مهارات التفكير أو السلوك. يمكننا أن نرى دليلا على المرونة العصبية عندما نمارس مهارة مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة.

تعتبر الشبكة الشمية بالليزر العصبي بشكل خاص. المرونة العصبية وبالتالي قد تكمن وراء نتائج إيجابية من رائحة التدريب ، سواء من حيث تحسين القدرة الشمية و تعزيز القدرات للمهام المعرفية الأخرى.

يمكن أن يكون التدريب رائحة الرائحة تدريب الدماغ الجديد؟

تم تدريب الدماغ الذي يهدف إلى الحفاظ على أو تعزيز الوظيفة الإدراكية على نطاق واسع في كبار السن مع الخرف or في خطر منه.

نُهج التدريب المعرفي الراسخة تقوم عمومًا بتدريب المشاركين على استخدام استراتيجيات التعلم مع المؤثرات البصرية أو السمعية. حتى الآن ، لم يتم محاولة التدريب المعرفي الرسمي باستخدام الروائح.

ومع ذلك ، باستخدام المرونة العصبية الكبيرة لشبكة حاسة الشم وتقنيات التدريب المعرفي القائم على الأدلة ، قد يتم استهداف كل من العجز الشمي والمعرفي ، وخاصة في كبار السن المعرضين لخطر الخرف. يبدو من الممكن أن ندرب أدمغتنا من خلال أنوفنا.

نبذة عن الكاتب

آنا وولف ، زميلة ما بعد الدكتوراة ، الوحدة الأكاديمية للطب النفسي في الشيخوخة ، جامعة ملبورن

هذه المادة ظهرت أصلا على المحادثة

كتب ذات صلة


بيع السعر: $8.95 $6.99 أنت توفر: $1.96
عرض المزيد من العروض شراء جديد من: $6.10 تستخدم من: $6.01



بيع السعر: $7.99 $6.77 أنت توفر: $1.22
عرض المزيد من العروض شراء جديد من: $6.77 تستخدم من: $1.25



بيع السعر: $14.99 $11.71 أنت توفر: $3.28
عرض المزيد من العروض شراء جديد من: $7.72 تستخدم من: $1.51


اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة